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提踵的动作姿势?



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  就是踮脚尖,主要用于锻炼小腿肌肉,增强其力量或塑形,也能锻炼平衡能力,香港马会开奖结果。看具体采用什么练习方法了,练习力量一般采用负重、www.921008.com!垫高脚尖的原地起踵,塑形一般是在健美练习中和着音乐做有节律的起踵练习。



《提踵的动作姿势?》
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